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  • 大麥若葉青汁能減肥嗎?大麥苗榨汁喝有什么功能與作用?

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  • 想要減重的人,早餐最好吃什么?

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  • 被稱為「負卡路里」的食物魔芋絲,吃錯了反而可能會胖

    被稱為「負卡路里」的食物魔芋絲,吃錯了反而可能會胖

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  • 頻繁聚餐怎么樣才吃不胖?

    頻繁聚餐怎么樣才吃不胖?

    2019年轉眼就要過去了,再過幾天,春節就要到了。 春節7天假,免不了又要和父母、親戚、朋友、老同學聚餐,見見面嘮嘮這一年的收獲,也能重溫下感情。 可是,經歷過圣誕、元旦和春節大餐,你還會在堅持著減肥計劃嗎?會不會被身邊如何吃都吃不胖的瘦子打擊了你的減肥計劃? 對于聚餐,很多人為了避免多吃,常常會想到這樣的辦法:在聚餐前少吃一點或者干脆不吃,比
  • 低脂飲食的好處都有哪些?

    低脂飲食的好處都有哪些?

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  • 飯前經常吃這些食物可以有效的消除大肚腩

    飯前經常吃這些食物可以有效的消除大肚腩

    現在很多人的身體其他地方正常,就是肚子有點大。無論是男人還是女人,肚子大了,首先穿衣服不好看。而且肚子大了也容易引起內臟脂肪高,引起其他便秘等疾病。 那么肚子大了怎么辦呢?除了像平板撐,瘦腰等這些運動可以減小肚子以外。還有幾種食物也是大肚子的克星。飯前經常吃這些食物可以有效的消除你的大肚腩。 茯苓 肥胖與體內的濕氣息息相關,尤其是短期內就
  • 什么食物有利于減肥?

    什么食物有利于減肥?

    黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一,一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計劃,而且她已經順利在一周內瘦了10公斤哦。 提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜,你可以吃到飽,但是不要撐! 第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃早上:雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦),黃瓜一根中午:雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦),黃瓜涼菜一份 晚上:黃瓜一、兩根or黃瓜涼
    2020-03-06
  • 吃甜點會長胖嗎?甜點吃多了有什么危害?

    吃甜點會長胖嗎?甜點吃多了有什么危害?

    一說到甜點,我想很多人對它是又愛又恨一方面,甜點太好吃了,總是讓我們欲罷不能另一方面,甜點吃多了會讓我們長胖,變丑,還會增加很多疾病的風險所以,我們對甜點的感情總是非常復雜。 如果實在想吃甜點,怎么吃更好呢?今天我們聊聊吃甜點的注意事項。 01 甜點吃多了有什么危害? 甜點吃多了,最大的危害是會導致齲齒和肥胖。 為什么糖會使人長齲齒?主要是由于
  • 皇帝菜可以減肥嗎,還有什么功效?

    皇帝菜可以減肥嗎,還有什么功效?

    冬天氣候干燥, 稍微吃點重口味的食物, 便會嘴角起泡、咳嗽痰多, 多吃這道菜,能讓你健康一整年! 小編說的就是茼蒿,又被稱為皇帝菜,功效多多,選它作為開春菜來食用,對身體健康大有好處。 茼蒿的功效 化痰止咳 氣候干燥多火旺,容易引發呼吸系統疾病,比如咳嗽、痰多,吃適量的茼蒿就能解決大問題。茼蒿特有的芳香氣味可化痰平濁,豐富的維生素A則能滋潤、保
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  • 皇帝菜可以減肥嗎,還有什么功效?
    冬天氣候干燥, 稍微吃點重口味的食物, 便會嘴角起泡、咳嗽痰多, 多吃這道菜,能讓你健康一整年! 小編說的就是茼蒿,又被稱為皇帝菜,功效多多,選它作為開春菜來食用,對身體健康大有好處。 茼蒿的功效 化痰止咳 氣候干燥多火旺,容易引發呼吸系統疾病,比如咳嗽、痰多,吃適量的茼蒿就能解決大問題。茼蒿特有的芳香氣味可化痰平濁,豐富的維生素A則能滋潤、保養肺部,有清除雜質的作用。 美膚養心 茼蒿也屬于綠葉蔬菜的一種,老話常說:多吃蔬菜皮膚好,自然有其道理。皮膚粗糙、起皮,不如多吃點茼蒿,有潤澤膚質的功效。除此之外,...
  • 被稱為「負卡路里」的食物魔芋絲,吃錯了反而可能會胖
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  • 低脂飲食的好處都有哪些?
    健康飲食該怎么吃?精致的現代人可能會告訴你:要低脂。 炒菜變成水煮菜、拒絕吃肥肉,連點外賣都選沙拉拌菜......為什么越來越多人開始低脂飲食? 低脂飲食,是指膳食脂肪占膳食總熱量的30%以下,或全天脂肪攝入量小于50克的飲食模式。研究表明,適當的低脂飲食有益于身體健康。 少吃點脂肪,究竟能幫身體多大忙?低脂飲食怎么吃才科學?《生命時報》 (微信內搜索LT0385即可關注) 采訪專家為你詳細解讀。 受訪專家 北京友誼醫院營養師石正莉 中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授范志紅 中國醫學科學院阜外醫院心...
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    黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一,一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計劃,而且她已經順利在一周內瘦了10公斤哦。 提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜,你可以吃到飽,但是不要撐! 第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃早上:雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦),黃瓜一根中午:雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦),黃瓜涼菜一份 晚上:黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份 從第二周開始可以吃別的東西了,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜,但是不要放油。下午四點以后,只能吃雞蛋和黃瓜。 無油蔬菜湯的制作這些營養成分多多的蔬...
  • 清腸減脂通利湯減掉你的小肚腩
    不出門的這幾天,一直在用做飯來打發時間,研究搭配出了很多又好吃又養生的菜式。 一方面,緩解家人在疫區湖北和臨近生產的我的焦慮心情,做飯的時候,能讓我忘我,專心致志處理食材,心情能寬慰很多。 另一方面,覺得自己力量微小,不知道能做些什么,這些天,肯定有很多跟我一樣焦慮的妹子,如果我傳的一些日常小確幸,能讓你覺得, 生活也挺美好的,人簡單一點也是可以有小幸福的,活在當下也是不錯的,那我就覺得很知足了。 我覺得,連續十幾天不出門體重報警,目前你們最需要的是這道清腸減肥通利湯。 有養生妹很識貨,我PO出來的第一刻...
  • 大麥若葉青汁能減肥嗎?大麥苗榨汁喝有什么功能與作用?
    在減肥界,一直流傳著諸多堪稱喝了就能達成完美減肥的神藥,就如今天我們要說的在過去很長一段時間都深受愛美人士追捧的青汁,很多人說喝它就對了,能減肥, 這是真的嗎? 我們暫且不說真不真,就先來看看這所謂的 青汁到底是個什么東西? 事實上, 青汁就是用大麥苗榨的汁, 其營養價值跟綠菜花、菠菜等普通蔬菜相比,并沒有什么特別的優勢。 那么,喝它到底能不能減肥呢?我們都知道, 想要成功減肥,控制能量的攝入和增加能量的消耗才是關鍵。 但很顯然,青汁是沒有辦法左右我們的意志,并減少我們能量的攝入以及消耗的。 也就是說, ...
  • 飯前經常吃這些食物可以有效的消除大肚腩
    現在很多人的身體其他地方正常,就是肚子有點大。無論是男人還是女人,肚子大了,首先穿衣服不好看。而且肚子大了也容易引起內臟脂肪高,引起其他便秘等疾病。 那么肚子大了怎么辦呢?除了像平板撐,瘦腰等這些運動可以減小肚子以外。還有幾種食物也是大肚子的克星。飯前經常吃這些食物可以有效的消除你的大肚腩。 茯苓 肥胖與體內的濕氣息息相關,尤其是短期內就胖個幾斤的朋友很有可能是受到了濕氣的影響,這時候我們就要請出脂肪的吸脂器茯苓登場了,它能有效排除體內濕氣,對于腹部的水腫引發的大肚腩效果不是一般的好,此外還用健脾的效果,...
  • 想要減重的人,早餐最好吃什么?
    有人認為,早餐是一天中最重要的一餐,吃早餐有助于減重。但這是真的嗎?如果是真的,哪些是最好的減重早餐呢?吃早餐可以為人們提供一天中所需要的能量,這可能會降低暴飲暴食的風險,從而有助于減重。本文探討了幫助減重最好的早餐食物,還討論了純素食者、素食者和限制飲食者的早餐選擇。 早餐食物小貼士 為了充分利用早餐,人們最好吃營養豐富的食物,這些食物每cal熱量能夠提供更多的營養,可能有助于維持更長時間的飽腹感。以下是一些可能有助于減重的早餐食物小貼士。 吃富含纖維的食物 想要減重的人可以從早餐和一天中吃富含纖維的食...
  • 吃甜點會長胖嗎?甜點吃多了有什么危害?
    一說到甜點,我想很多人對它是又愛又恨一方面,甜點太好吃了,總是讓我們欲罷不能另一方面,甜點吃多了會讓我們長胖,變丑,還會增加很多疾病的風險所以,我們對甜點的感情總是非常復雜。 如果實在想吃甜點,怎么吃更好呢?今天我們聊聊吃甜點的注意事項。 01 甜點吃多了有什么危害? 甜點吃多了,最大的危害是會導致齲齒和肥胖。 為什么糖會使人長齲齒?主要是由于附著在牙齒上的細菌引起的,吃甜點會給細菌生長代謝提供了更加方便快捷的能量,自然就增加了齲齒和蛀牙的風險。 糖吃多了,會在體內轉化成脂肪,使我們變胖。 一旦發生肥胖,...
  • 頻繁聚餐怎么樣才吃不胖?
    2019年轉眼就要過去了,再過幾天,春節就要到了。 春節7天假,免不了又要和父母、親戚、朋友、老同學聚餐,見見面嘮嘮這一年的收獲,也能重溫下感情。 可是,經歷過圣誕、元旦和春節大餐,你還會在堅持著減肥計劃嗎?會不會被身邊如何吃都吃不胖的瘦子打擊了你的減肥計劃? 對于聚餐,很多人為了避免多吃,常常會想到這樣的辦法:在聚餐前少吃一點或者干脆不吃,比如說如果晚上要聚餐,那么中午就少吃一點或者干脆不吃,這樣的話,就可以減少熱量的攝入。 殊不知,這種觀點是大錯特錯的! 因為,聚餐前少吃或者不吃,會讓你在聚餐前就進入...