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2020-02-21 19:32:36 熱度:

人到了春季,為什么容易犯困?

說起春天,人們想到的多是春意盎然生機勃勃的景象,至于人,也是春風得意、滿面春風才是。但,春困是怎么回事?睡不好、吃不香、便不暢,全身慵懶、情緒低落,該怎么辦?

广东快3官网 不急,小編今天就來和大家說一說~

 

春困,中醫責之于“濕”

广东快3官网 一個是外界環境的濕:春天本來雨水偏多,濕度大;

一個是內環境的濕:冬天脾胃的血供充足,消化良好,春天氣血往四肢、體表散發,飲食習慣不變的情況下,脾胃虛弱怠工,脾虛生“濕”,內濕由此而生。

广东快3官网 哪些群體最容易犯春困呢?

广东快3官网 脾胃功能不足的人,其中以學生為典型群體。

广东快3官网 有句打油詩說“春天不是讀書天,夏日炎炎正好眠”么?早上尚有書聲瑯瑯,下午多是哈欠連天。這是因為,孩子們的胃腸功能通常還沒有發育完全,又必須承擔大量的營養輸送任務,高壓力、高強度之下,到了春天,在內濕外濕的夾攻之下,難免倦怠。

 

广东快3官网 推薦一款老少咸宜的解悶茶——

解悶茶——提神、健脾、安神

1、食材:靈芝5克,薄荷3克,炒谷芽5克,生谷芽5克,冰糖20克

广东快3官网 2、煮茶法:除薄荷外,其他材料放入砂鍋內,加入1500毫升清水煮開,小火煎煮15分鐘,最后1分鐘下薄荷,關火即可。或用養生壺花茶功能進行煮茶,薄荷最后1分鐘放入。

3、泡茶法:請藥店按以上比例乘以10抓藥,然后打成粗粉。如有條件可請藥店做成茶包50份,或自行在超市購買簡易湯料袋,或使用有茶隔的玻璃杯、瓷杯,沖入開水300毫升燜5分鐘,搖勻即可飲用。

广东快3官网 4、用法:犯困之時飲用。

溫馨提示:

①建議12歲以上孩童服用。12歲以下孩童可偶爾服用,不建議常服。

②急性疾病如感冒、腹瀉患者不宜。

 

清新提神,四季皆宜

广东快3官网 解悶茶并不是春困才能喝,提神、健脾胃、安神,在每個季節都適宜。

广东快3官网 不像喝濃茶、咖啡那樣,讓人出現心跳加速、精神興奮的反應,喝解悶茶,是內外暢達的舒適。

煮上一壺解悶茶,已經是休息放松,聞一聞茶香,再啖幾口,口感清甜,神清氣爽。

广东快3官网 對,這就是解悶茶,大家不妨試一試喲~

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    今天在這里,我想和你分享一則醫案。 這則醫案里的醫家,姓姜,1992年就去世了。他是現代中醫藏象理論和治則理論的奠基人。多了,我就不介紹了,為了避免廣告嫌疑。 有一回,醫家接待一個患者。此患是個女性,年31歲,已經失眠一年多了,用了好多西藥,無濟于事。來看病的時候,整個人頭昏、失眠,面色蒼白而略顯虛浮。看舌脈,發現脈象弱,舌胖而有齒痕。 醫家問,除了睡不好,還有其他問題嗎? 不想,話音剛落,此患竟然面露驚恐之色,雙手捂住胸口,大呼:我的心又跳上了,哎呀,哎呀 過了好一會兒,此患終于平靜下來,一副精疲力竭的...
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    1.睡眠不足對體重的調控作用 睡眠對體重的影響一直是一個頗具爭議的話題,最為認可的還是睡得多,胖得快,這種說法的理論基礎是:睡眠降低代謝,能量就轉變成肉肉。這種說法貌似很有道理的樣子,直到最近越來越多的臨床研究發現,睡眠少的人更容易胖。 發表在《兒科雜志》的研究發現兒童睡得越晚越容易肥胖。俄亥俄的研究人員從1991年起追蹤了一千多孩子的體重,從四歲半開始數據顯示,10%的孩子會在十年后出現肥胖,這10%肥胖的孩子中,16%保持每晚上8-9點之間睡覺,23%則在9點以后睡覺。在排除其它因素的影響下,顯示出睡...